TROUBLES DU SOMMEIL

Retrouver son sommeil

 On vit dans une société de plus en plus stressante. On passe plus de temps à penser qu’à arrêter de penser. On ne sait plus mettre sur « pause ». Et pourtant cela est plus que nécessaire.

En plus des pensées qu’on ne sait plus arrêter, on a pris de mauvaises habitudes : telles que regarder la télévision, être connecté à son téléphone portable jusque dans son lit. Et on sait tous, les études le démontrent régulièrement, que les écrans ne favorisent pas le sommeil, bien au contraire.

De plus une fois que l’on est couché, on a tendance à se refaire sa journée dans la tête, ou à penser à celle de demain. Et plus on y pense et moins on trouve le sommeil. Sans compter qu’au bout d’un moment on se dit : « il faut que je dorme » parce que l’on sait que le lendemain la journée sera plus difficile parce que l’on sera fatigué, et c’est une chaîne sans fin.

Là aussi, une fois les raisons médicales écartées, l’HYPNOSE peut vous aider à retrouver le sommeil.

Je vous aide et vous accompagne avec en support un recueil d’informations sur vos habitudes d’avant le coucher, sur vos difficultés à trouver le sommeil, sur votre état de sommeil, afin de vous aider à retrouver le confort et le bonheur de dormir. Il est important de bien dormir, et cela pour plusieurs raisons. D’une part, parce que vous avez besoin de sommeil pour avoir de l’énergie de lendemain et aussi parce que durant le sommeil votre inconscient enregistre tout ce qui est nécessaire à votre bien-être.